Um eine innere wie äußere Persönlichkeitsentwicklung zu fördern, gibt es Jahrtausend alte Therapien und Weisheiten. Diese wurden von Mystikern und Yogis als geheime Rituale praktiziert, kryptisch verschlüsselt und nur ausgesuchten Studierenden übermittelt. Glücklicherweise wurden sie durch viele Generationen neu interpretiert, vereinfacht und in ihrer Essenz durch große Lehrer*innen wie T. Krishnamacharya auch in den Westen gebracht.

Oft in ihrer Wichtigkeit verkannt, finden sie erneut in einigen Bereichen der Yoga Schulen wieder Einkehr. Mantra Rezitationen zur Förderung von Heilung und allgemeiner Wohlbefindlichkeit, wie die intensive Praxis von Yoga-Asanas und Prāṇāyāma werden im Ayur Yoga angewandt. Durch die richtige Verbindung des Ayur Yoga Praktizierenden von Körper (Anatomie), Geist (Prāṇāyāma) und Seele (Mantras) findet eine ganzheitliche Praxis statt. Mit Anwendung von der Muskel Nadi Therapie können Blockaden, Schmerzen und Unbeweglichkeit transformiert und zur allgemeinen, positiven Befindlichkeit beitragen. Meine Yogastunden vermitteln ganzheitliche Körper- und Geistesübungen und übertragen individuell die tiefe Praxis der Yoga Tradition. Die Übungen sind persönlich angepasst, und werden im Einzelunterricht anschaulich und praxisbezogen gelehrt. Einzelstunden können über diesen Link gebucht werden.

Der Ayur Yoga Unterricht wird immer mit einer kleinen vorbereitenden Übung mit Prāṇāyāma und Mantra Rezitationen zu Fixierung des Geistes abgehalten. Hauptfokus der Ayur Yoga Praxis ist es den Praktizierenden zu helfen Körper, Geist und Atmung bewusster wahrzunehmen eigene negative, physisch wie mentale Hindernisse zu durchbrechen und dadurch die eigene Yogapraxis in das tägliche Leben positiv zu integrieren. Auch Anfänger haben hier die Möglichkeit Yoga einfach und tiefgehend kennenzulernen. Jede*r ist willkommen!